Disfruta de tu mandíbula

«Apretar los dientes» puede utilizarse como sinónimo de determinación, decisión y persistencia… o de aguantar algo, de sobrevivir a una dificultad. Mientras que muchas de estas cualidades pueden tener su lugar en la vida, millones de personas sufren las consecuencias de «apretar los dientes».

El Método Feldenkrais no sólo te ofrece muchas formas maravillosas y sencillas de abordar la disfunción temporomandibular, como el rechinar de dientes, el chasquido de la mandíbula y las consiguientes cefaleas tensionales, sino que también te ayuda a explorar una gran cantidad de recursos existentes en tu interior. Utilizar la paciencia y la creatividad para abordar esos momentos de estrés y ansiedad en la vida cuando algo no va como uno quiere puede ser una alternativa a apretar los dientes y seguir adelante…

Kathryn Hume-Cook es la encargada de impartir este taller. Kathryn posee décadas de experiencia en el trabajo con el Método Feldenkrais y ha facilitado numerosos talleres relacionados con la mandíbula. Es una de nuestras formadoras adjuntas en los programas de formación profesional y tiene un consultorio muy ocupado en Hamburgo, Alemania. Nacida en Australia y con formación en danza, Kathryn aporta humor y calidez, así como paciencia y comprensión a su enseñanza.

Este taller está abierto a todos los interesados, con y sin problemas relacionados con la mandíbula. La mandíbula, la lengua y la boca están estrechamente relacionadas con las funciones de la vida diaria, el equilibrio, la postura y el bienestar. Una mayor conciencia de la forma en que utilizas tus músculos faciales, sostienes la cabeza y coordinas tus labios, garganta y respiración tendrá un profundo efecto en tu sensación general de bienestar.

No es necesario tener experiencia previa con el Método Feldenkrais, sin embargo aquellos que ya están familiarizados con el método, o son profesionales, se beneficiarán igualmente de la forma en que Kathryn aborda este tema.

Contenidos

1. Charla (Introducción al seminario) – 13 min.
2. ATM (Dimensiones del cráneo, exploración de los músculos faciales, movimiento de la mandíbula ante una resistencia) – 60 min.
3. Charla (Comentarios, preguntas y experiencias en relación con la ATM anterior) – 16 min.
4. Lecture (Observando la mandíbula y el cráneo en el esqueleto, algunas imágenes de músculos faciales importantes) – 12 min.
5. ATM (Explorar las conexiones entre la pelvis, la cabeza, la boca y la lengua – 45 min.
6. Charla (Experiencias con la ATM anterior) – 13 min.
7. ATM (Exploración de las conexiones entre la lengua y la columna vertebral en posición sentada) – 21 min.
8. ATM (Movimientos cardinales de la mandíbula en posición sentada/coordinando la mandíbula inferior con el giro de la cabeza a la derecha y a la izquierda) – 55 min.
9. Charla (Experiencias con la ATM anterior) – 30 min.
10. ATM (Desenrollando los labios, explorando el exterior de la boca con la lengua) – 43 min.
11. LAB (Mira tu cara en el espejo, ¿te ha gustado lo que has visto?) + Charla – 7 min.
12. ATM (Explorando el interior de la boca con la lengua) – 22 min.
13. ATM (Rodando la cabeza y los hombros, jugando con los ojos en dirección opuesta a la mandíbula) – 11 min.
14. Charla (Algunos comentarios sobre el seminario y despedida) – 5 min.

Duración: 350 minutos