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Practica el Método Feldenkrais en tu casa
Dormido. Despierto. ¡Dispuesto!
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Demasiado a menudo nuestro comportamiento está determinado por las decisiones tomadas –y olvidadas– en el tiempo. Nos movemos, siguiendo los pasos adquiridos por los hábitos diarios, y repitiendo aquellos que ya han funcionado en el pasado. Estamos despiertos, pero rara vez somos conscientes de nuestro entorno y nuestras decisiones. Cuando cambian las cosas de nuestro alrededor, perdemos nuestro equilibrio, nos sentimos aturdidos, mareados, y perdemos la estabilidad interior, sintiéndonos desorientados.
Hace más de 40 años, el pionero somático y experto en artes marciales Moshé Feldenkrais propuso que la diferencia entre el estar despierto y ser consciente está determinada en si estamos o no orientados. Su enfoque del desarrollo personal se basa en la noción de que la conciencia corporal no es un simple efecto corporal, sino que la conciencia y la habilidad de elegir cómo actuamos y reaccionamos están situadas en nuestra relación con nuestro entorno espacial y gravitatorio. El Método revolucionario que desarrolló tiene sus raíces en ésta práctica.
En Dormido. Despierto. ¡Dispuesto! tendrás la ocasión de aplicar ésta visión de Feldenkrais para contestar las siguientes preguntas para ti mismo:
- ¿Cómo rompo con el hechizo del movimiento habitual?
- ¿Cómo puedo estar más conectado con el presente?
- ¿Qué medios están disponibles para actuar con decisión?
El taller Dormido. Despierto. ¡Dispuesto! estuvo dirigido por el investigador del movimiento, autor pionero de Feldenkrais y formador acreditado, Dr. Larry Goldfarb.
Grabado en Madrid, en abril de 2014.