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Practica el Método Feldenkrais en tu casa

Elongación de los músculos isquiotibiales

MP3

A través de estas secuencias de movimiento podrás alargar los músculos isquiotibiales y los músculos extensores de la espalda, recuperando la flexibilidad y facilidad de movimiento en tu espalda baja, caderas, rodillas y tobillos para caminar mejor, correr, saltar, tocar el piso sin lastimarte de tal manera que tu sistema neuro–muscular quiera repetirlos.

Los músculos isquiotibiales extienden la cadera y doblan la rodilla, trabajan sinérgicamente con el cuádriceps para las diferentes funciones de tus piernas.

Recupera y mantén la flexibilidad en las fibras musculares para que tus músculos puedan contraerse y trabajar con toda su potencia.

Dirigido a: Fisioterapeutas, maestros de educación física, atletas, bailarines, maestros de Yoga, oficinistas, profesionales y público en general que pueda estar interesado.

Contenidos:

  1. Patricio Simon y Marilupe Campero – Charla (Introducción) 9min.
  2. Marilupe Campero – ATM (Elongación de los músculos isquiotibiales, 1) 46min.
  3. Marilupe Campero – ATM (Elongación de los músculos isquiotibiales, 2) 66min.
  4. Marilupe Campero – Charla (Las raizes del Método Feldenkrais) 6min.
  5. Marilupe Campero – ATM (Elongación de los músculos isquiotibiales, 3) 50min.
  6. Marilupe Campero – ATM (En sillas: Elongación de los músculos isquiotibiales, 4) 53min.

Grabado en Madrid, Octubre 2016